阳不入阴引起的经常不易入寐

(资料图)

睡眠时间不足

入睡困难、醒后难以入睡，彻夜不眠

睡眠深度不足

睡着了但睡的不香、多梦、时睡时醒

睡着了和没睡一样，醒来疲劳

睡醒后疲劳、头晕，心慌健忘

神经官能症、更年期综合征

主要可见下面几种类型：

1⃣️肝火扰心

常见症状：

睡不好，急躁易怒，胸闷胁痛，口干口苦，头晕头胀，大便干，尿黄，舌红苔黄

常用方：

龙胆泻肝汤—泻肝火

中成：龙胆泻肝丸

2⃣️痰热扰心

常见症状：

头重睡不着，痰多胸闷，心烦，嗳气，口苦，头晕，大便干，彻夜无眠，舌红苔黄腻

常用方：

黄连温胆汤—清化痰热

中成：黄连温胆丸（痰热重）

礞石滚痰丸（有痰火重）

保和丸（有宿食不消化）

3⃣️心脾两虚

常见表现：

多梦容易醒，脸色不好，疲劳乏力，食欲不佳，腹部胀闷，气血不好

常用方：

归脾汤（补养心脾）

中成：归脾丸

4⃣️心肾不交

常见表现：

心烦睡不着，心慌不安，头晕耳鸣，健忘，腰酸，五心烦热，口干，舌红苔少

常用方：

交泰丸和六味地黄丸

中成：朱砂安神丸

天王补心丹（心阴不足）

5⃣️心胆气虚

常见表现：

睡不着，睡着了多梦，容易惊醒，胆小恐惧，遇到事惊慌，心慌气短，乏力，心烦不安，口干舌燥

常用方

安神定志丸合酸枣仁汤

中成：朱砂安神丸

如果严重的可以在上述基础上加一些养心安shen的，如酸枣仁、夜交藤、合欢皮、柏子仁、远志等。

分享一个茶方

食材：酸枣仁2g➕百合3g➕茯苓2g➕红枣2g➕玫瑰花2朵➕麦冬2g➕龙眼肉2g

适合经常睡不着，疲劳乏力，心烦，爱思虑的宝宝。

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